Zioła na bezsenność – naturalny sposób na pozbycie się kłopotów z zasypianiem

Tempo naszego życia stale wzrasta, żyjemy w ciągłym pośpiechu, jesteśmy zestresowani, nie mamy czasu, żeby zwolnić i odpocząć. Nic dziwnego, że coraz więcej osób zmaga się z bezsennością. Kłopoty z zasypianiem mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne i nie należy ich bagatelizować – jak się ich pozbyć?

Zioła – naturalny i skuteczny sposób na bezsenność

Walcząc z bezsennością, nie należy od razu sięgać po środki farmakologiczne. Środki nasenne należy stosować tylko wtedy, kiedy inne sposoby zawiodły. Leczenie lepiej zacząć od naturalnych, nieszkodliwych dla zdrowia metod. Oprócz technik relaksacji, które mają nam pomóc pozbyć się stresu i wyciszyć przed położeniem się do łóżka, jako lek na bezsenność idealnie sprawdzą się zioła. Najlepiej sprawdzi się kozłek lekarski, inaczej zwany również walerianą, który ma silne działanie uspokajające, oraz szyszki chmielu, które obniżając ciśnienie, wywołują senność. Zarówno kozłek jak i szyszki chmielu dostaniemy w aptece w postaci tabletek lub herbatek. Jako zioła na bezsenność sprawdzą się również melisa i lawenda – możemy je przyjmować w formie naparu albo kupić olejek eteryczny i skropić nim pościel, dolać go do kąpieli albo wykorzystać do relaksującego masażu. Dzięki ziołom na bezsenność skutecznie pozbędziemy się kłopotów z zasypianiem, nie narażając się przy tym na uzależnienie, którego przyczyną mogą być leki nasenne.